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亞麻籽油與亞麻籽膠囊那種好

文章來源:馨特官方網站 作者:馨特亞麻籽油 發布時間:2015年09月14日 點擊數: 字號:

現在隨著科學技術的進步,各種保健品琳瑯滿目。亞麻籽油中的亞麻酸作為補充人體大腦營養預防心腦血管疾病的營養成分。圍繞亞麻籽生產的產品也琳瑯滿目:亞麻籽油、亞麻籽粉、亞麻籽膠囊等等產品逐漸替代直接食用亞麻籽。

亞麻籽主要成分ω-3脂肪酸家族成員,主要為α-亞麻酸、二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),能促進甘油三酯的降低有益心臟健康,對人體多種疾病有治療效果,有助于其他一些狀況——類風濕關節炎、抑郁和其他等。ω-3脂肪酸的研究始于愛斯基摩人很少得心血管類疾病,ω-3類脂肪酸(EPA/DHA)還能減少血液脂質并增強細胞功能。ω-3脂肪酸有很多種,其中有兩種最重要的——EPA和DHA——最早在一些魚類中發現。在植物如亞麻中含有ALA,它是一種在人體內可部分轉化為DHA和EPA的ω-3脂肪酸。海藻油中通常僅能提供DHA。

亞麻籽油與亞麻籽膠囊那種好?亞麻籽油是經過特殊處理后的食用油,其成分主要以ω-3脂肪酸為主,燒菜或口服均可以,而且食用方法比較多。亞麻籽膠囊其實就是亞麻籽油用外皮包裹后以膠囊的形式出售,其營養成分與亞麻籽油沒有太多區別,唯一的好處就是攜帶比較方便,但是購買成本較高。建議購買亞麻籽油食用更實惠。

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